撰文／編輯部 圖片提供／ｊａｄｅ
全球溫室效應與氣候變遷造成天氣異常，今年七月的台灣格外酷熱，每天飆破34度的高溫，讓人一點都不想走出冷氣房，但又不得不出門辦事，一天內多次進出冷氣房一天下來，常有頭暈頭痛、口渴胸悶、食慾不振，這種現象是中暑了嗎？究竟什麼是中暑呢？
現代醫學中，人們口中的中暑稱為「熱傷害」，程度依輕重分為：熱痙攣、熱衰竭和熱中暑四種。不管哪一種，起因都是在高溫炎熱環境下，因為汗出過多造成水分大量流失，且未適當補充水分與電解質所引起的，症狀有肌肉痙攣、體溫升高、頭暈痛、噁心嘔吐等。最嚴重的是中樞體溫調節失常，體溫升高卻不出汗，體溫飆高超過四十度以上且皮膚乾熱、無汗、心跳過快、抽搐、失去意識，有以上症狀就是「熱中暑」，必須盡速就醫。
擁有多年看診經驗的邱瀞瑩中醫師提到：「以中醫的理論，『暑』是自然界本然存在的六氣之一。環境溫度濕度高時，人體自然會出汗，出汗後熱隨汗而出，身涼脈和，水分電解質補充適當的情況下，一般不致病，所以大部分在中醫門診遇到的病人，自己描述的『中暑』或『熱到』，事實上常常不是上面所提及的熱傷害的類型，反而更常見的是『陰暑』。
明代張介賓所著的《景岳全書》中就將暑病分為陽暑與陰暑兩大類。簡言之，暑季生病，有的確實是因不避暑熱而中暑，稱為「陽暑」，但更多的是因怕熱貪涼而中寒，稱為「陰暑」。
陽暑，就是文章開頭所提及的熱傷害，因為暑熱傷氣傷陰，因而出現大熱、大渴、大汗、脈浮氣喘甚至無氣以動的症狀，預防方式就是補充水分電解質，或者塗抹像一條根、白花油、薄荷油這類清涼止暈昡之類的，可以稍稍舒緩不適感，加速復原。
陰暑，在診間比陽暑更常見，起因是畏暑貪涼，簡單講就是「冷氣病」！因為怕熱，開冷氣、電風扇，冷氣、電扇一對著吹，本來為了瀉熱要出的汗只出了一點或汗出不順暢，身體裡的熱氣身熱無法藉由流由汗而散發出來，就更容易有中暑的感覺。或者因為室內外溫差過大，汗出遇冷中了風寒，也會產生頭痛、疲倦無力、身體緊繃痠痛的症狀，以為是中暑，事實上是中了風寒。避免陰暑的方法是平常要適當出汗，出汗後回到陰涼之處要等汗出盡、擦汗換衣，再吹風扇冷氣。 面對夏季炎熱，若是工作勞動或運動無法避暑，要注意補充水分和電解質，有不舒服一定要到陰涼處休息觀察。怕熱貪涼的人則應該要適當的出點汗，讓身熱隨汗而瀉，氣機通暢，自然健康少病。
